🏥 ระบบดิจิทัลสุขภาพชุมชน จังหวัดมหาสารคาม

การพัฒนาระบบดิจิทัล
บนฐานภูมิปัญญา
"พาข้าว ลด หวาน มัน เค็ม"

เพื่อลดความเสี่ยงโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs) และจัดการสุขภาพชุมชนอย่างยั่งยืน ด้วยระบบเปลี่ยนพฤติกรรม ง่าย เร็ว ได้ผลจริง

💡 ปริมาณแนะนำสูงสุดต่อวันเพื่อสุขภาพที่ดี (เกณฑ์ หวาน มัน เค็ม)
🍬เกณฑ์แนะนำ
≤ 24 กรัม/วัน
น้ำตาล (Sugar Limit)
ไม่ควรเกิน 6 ช้อนชา (องค์การอนามัยโลก)
🧂เกณฑ์แนะนำ
≤ 2,000 มก./วัน
โซเดียม (Sodium Limit)
หรือเกลือป่นไม่เกิน 1 ช้อนชาต่อวัน
🍳เกณฑ์แนะนำ
≤ 65 กรัม/วัน
ไขมัน (Fat Limit)
หรือน้ำมันไม่เกิน 6 ช้อนชาต่อวัน
เกณฑ์แนะนำ
1,600 - 2,000 kcal
พลังงาน (Daily Calories)
พลังงานแนะนำสำหรับคนไทยวัยทำงาน
0
ผู้ใช้งาน
0
ร้านอาหารเพื่อสุขภาพ
0
วิดีโอความรู้
0%
ผู้ใช้เปลี่ยนพฤติกรรมได้
ปัญหาที่แท้จริง

ปัญหาไม่ได้อยู่ที่ “ความรู้”
แต่อยู่ที่ “พฤติกรรม”

ผู้ป่วยส่วนใหญ่รู้ว่าอะไรดี แต่ไม่ทำ เพราะขาดแรงจูงใจและระบบติดตาม

ไม่มีเวลา

ชีวิตเร่งรีบ ไม่มีเวลาดูแลตัวเอง

🛒

ความสะดวกสำคัญกว่า

อาหารไม่ดีหาง่ายกว่า ถูกกว่า

💔

ขาดแรงจูงใจ

ไม่เห็นผลทันทีจึงหยุดทำ

📵

ไม่มีระบบติดตาม

ไม่มีคนเตือน ไม่มีเป้าหมาย

🎯 คำตอบของเรา

ทำให้ “ดูแลสุขภาพ” ง่ายกว่า “ไม่ดูแล” ด้วยระบบเปลี่ยนพฤติกรรมที่ออกแบบทางวิทยาศาสตร์

บริการของเรา

ฟีเจอร์ครบครัน ใช้งานง่าย

ออกแบบด้วยหลัก Behavioral Science เพื่อเปลี่ยนพฤติกรรมจริง

ประเมินสุขภาพ

แบบคัดกรอง Metabolic, ST-5, 2Q/9Q วิเคราะห์ความเสี่ยง NCDs แบบครบถ้วน

บันทึกอาหาร

ถ่ายรูปอาหาร ระบบคำนวณ Sugar/Sodium Risk Score รายวัน แนะนำทันที

ร้านอาหารเพื่อสุขภาพ

ค้นหาร้านอาหารใกล้บ้านที่ผ่านเกณฑ์ NCD Safe บนแผนที่ Google Maps

เรียนรู้วิดีโอ

คลิปความรู้สุขภาพพร้อมแบบทดสอบก่อน-หลังเรียน สะสมคะแนนได้

ระบบรางวัล

สะสม Badge, Streak, Level จากพฤติกรรมสุขภาพที่ดี แข่งขันในชุมชน

ติดตามผล

Dashboard แสดงคะแนนสุขภาพรายวัน กราฟแนวโน้ม รายงานรายสัปดาห์

วิดีโอแนะนำ

วิดีโอความรู้และกิจกรรมชุมชน

แนะนำข้อมูลสุขภาพที่เป็นประโยชน์เพื่อส่งเสริมการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในชุมชน

ยังไม่มีวิดีโอแนะนำสำหรับหน้าแรกในระบบ

🍱 ระบบคำนวณความเสี่ยง

ประเมินและคำนวณโภชนาการ

สัมผัสระบบจำลองการทำงานจริง! เลือกเมนูยอดฮิต ถ่ายรูปจานอาหาร หรือกำหนดสูตรเอง เพื่อวิเคราะห์คะแนน Sugar/Sodium เสี่ยงต่อ NCDs ทันที

💡 เลือกเมนูใดก็ได้เพื่อวิเคราะห์ดัชนีน้ำตาลและโซเดียมทันที

ผลการวิเคราะห์โภชนาการ🔴 เสี่ยงวิกฤต (เลี่ยงด่วน)

🧋 ชานมไข่มุกหวานปกติ (1 แก้ว)

🍬 ปริมาณน้ำตาล (Sugar Score):🔴 สูงวิกฤต (92/100)
🧂 ปริมาณโซเดียม (Sodium Score):🟢 ต่ำ (15/100)
💡 คำแนะนำเปลี่ยนพฤติกรรม (Behavioral Advice):

น้ำตาลล้นเกิน 12 ช้อนชา! แนะนำเปลี่ยนเป็นหวาน 25% เพื่อสุขภาพที่ดีและหลีกเลี่ยงภาวะโรคเบาหวาน

แบ่งกลุ่มดูแลแบบเฉพาะบุคคล

3 ระดับการดูแล ตอบสนองความต้องการที่แตกต่างกัน

🟢

กลุ่มเสี่ยง

ยังไม่ป่วย แต่มีปัจจัยเสี่ยง — รับการประเมินและคำแนะนำป้องกัน

🟡

กลุ่มป่วยควบคุมได้

ป่วยและสามารถควบคุมได้ — ติดตามค่าสุขภาพ รับเป้าหมายรายสัปดาห์

🔴

กลุ่มควบคุมไม่ได้

ต้องการความช่วยเหลือเพิ่ม — แจ้งเตือนบุคลากรสาธารณสุขอัตโนมัติ

🧠 Behavioral Science

กลไกเปลี่ยนพฤติกรรมที่ออกแบบเพื่อคุณ

1
📉

ลดความพยายาม

กดปุ่มเดียว บันทึกอาหาร ไม่ต้องเขียน

2
🎯

เป้าหมายเล็ก

Micro Habit: ลดหวาน 25% วันนี้ ทำได้จริง

3

เห็นผลทันที

Instant Feedback คะแนนสุขภาพรายวัน

4
🎮

สนุกเหมือนเกม

Badge, Level, Streak สร้างแรงจูงใจ

5
👥

แข่งขันชุมชน

Leaderboard ในระดับตำบล จังหวัด

🌱

เริ่มต้นดูแลสุขภาพของคุณวันนี้

สมัครสมาชิกฟรี ด้วยเลข HN จากโรงพยาบาล เริ่มต้นประเมินสุขภาพและรับแผนเปลี่ยนพฤติกรรม

สมัครสมาชิกฟรีประเมินสุขภาพ